Cerveja!? Vejam só...

Vejam só!
Assim como o vinho, a cerveja tem vitaminas e substâncias antioxidantes benéficas para a saúde, se for consumida moderadamente será benefica para a saúde...
Prevencão de osteoporose:Rico em sílicio, consumir um copo de cerveja, você estará ingerindo cerca de 6 miligramas ou 20% da dose diária que o organismo precisa para força e flexibilidade à nossa estrutura óssea.
Se vc até os 35 anos ingerir boas quantidades de silicio, fará a prevenção da osteoporose em idades + avançadas.
Além da cerveja, use também aveia, milho, arroz, e trigo na alimentação pois são ricos em silício.
Vitaminas e antioxidantes: A cerveja também é rica em vitaminas do complexo B, como a niacina, riboflavina, a piridoxina e os folatos, que oferecem proteção contra problemas cardiovasculares, pela combinação da cevado e o lúpulo, possui substâncias antioxidantes.
Flavonóides: composto químico encontrado nas folhas de plantas e em alimentos processados como chá e vinho, e que existem na cerveja por conta do lupúlo e da malta, o consumo da cerveja faz com que aumentem o número de linfócitos, células imunológicas responsáveis pela destruíção de microrganismos invasores, assim o organismo fica protegido contra doenças inflamatórias, alergias e até do câncer.
CERVEJA ENGORDA? Ela em si não, mas o que ocorre é que as pessoas não tem uma vida saúdavel e abusam também de comidas gordurosas. Se praticassem algum exercício regularmente, ajudariam na eliminação do excesso que fica no organismo, mantendo sua saúde...
>>>>>Uma lata de cerveja (350ml) possui em média 150 calorias e dentro de uma dieta de 2.000 a 2.500 calorias, é um prazer permitido, desde que não abuse na quantidade.
>>>>>Qual a quantia ideal que se deve consumir?
entre as mulherEs não se deve ingerir + que 2 copos diários...
já os homens deve -se consumir até 4 copos diários..
>>>> O abuso no consumo tem seus agravantes, pois o organismo tem dificuldade em absorver alguns nutrientes, causando a cirrose hepática, alguns tipos de cancer (principalmente se o consumo estiver aliado ao cigarro), gastrite e úlceras.

LEMBRE-SE QUE "O SEGREDO PARA UMA SAÚDE PERFEITA É O EQUILIBRIO".